Psychothérapie à La Garde
Je suis Roxane Cavaillès, psychopraticienne formée à la psychothérapie intégrative et à la Thérapie Incarnée. À La Garde, je consulte au sein de l’Espace santé MANA. J’y accompagne les personnes qui traversent un moment éprouvant et qui cherchent un suivi sérieux pour s’en sortir. Le cabinet est facilement accessible depuis La Garde, Toulon, La Farlède, La Valette-du-Var, Le Pradet, La Crau, Carqueiranne et Hyères.
Mon approche
Je n’applique pas une recette unique à chacun: je m’ajuste à votre situation en puisant dans plusieurs courants thérapeutiques reconnus. C’est ce qu’on nomme la psychothérapie intégrative.
S’y ajoute la Thérapie Incarnée, qui part d’un principe simple : nous sommes des êtres sensoriels avant d’être des êtres de raison. Ce qui nous a marqués ne se range pas seulement dans nos pensées, cela s’inscrit d’abord dans le corps, qui garde la trace de ce que l’on n’a pas pu vivre jusqu’au bout et qui se fige pour se protéger. Voilà pourquoi comprendre ne suffit pas toujours: tant que le corps reste figé, quelque chose continue de bloquer. Le travail consiste à revenir là, en sécurité, pour que ce qui s’était arrêté puisse se remettre en mouvement.
Je n’apporte pas de réponses toutes faites et je ne cherche pas à vous « réparer ». Mon métier est de tenir un cadre sûr et stable où, à votre rythme, vous pouvez y voir clair et retrouver plus d’amplitude dans votre vie.
Quand consulter ?
J’accompagne plus particulièrement :
- Le stress, le burnout et l’épuisement: quand la pression professionnelle ou personnelle déborde, que le corps lâche ou que plus rien ne recharge.
- Le trauma, simple ou complexe: les événements ou les histoires de vie qui continuent d’agir dans le présent, longtemps après les faits.
- Les difficultés relationnelles: isolement, relations toxiques, schémas qui se répètent d’une relation à l’autre sans qu’on comprenne pourquoi.
- Les transitions de vie: expatriation, départ à la retraite, séparation, deuil : ces passages où l’on perd ses repères et où il faut se réinventer.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, ou si vous traversez autre chose qui pèse, vous pouvez me contacter pour en parler.
Le cabinet, au sein de l’Espace santé MANA
À La Garde, je vous reçois dans un lieu pensé pour l’accueil : l’Espace santé MANA, un centre qui rassemble plusieurs professionnels de la santé et du bien-être. À la différence de mon cabinet de Bandol, plus confidentiel et réservé au suivi individuel, l’espace est ici plus grand et dispose d’une salle d’attente. Il convient donc à toutes les configurations, y compris aux séances qui réunissent plusieurs personnes. Évoluer dans un centre pluridisciplinaire offre un autre avantage: quand cela s’avère utile, et toujours avec votre accord, je peux travailler en lien avec d’autres praticiens du lieu.
Un lieu ouvert à tous
Ici, je consulte aussi bien en suivi individuel qu’en thérapie de couple et en thérapie familiale, et je reçois également les adolescents, dès 11 ans. Si vous préférez un cadre plus intime pour un suivi individuel, je consulte aussi à Bandol, dans un cabinet sans salle d’attente ni passage. À vous de choisir le lieu où vous vous sentirez le plus à l’aise..
Informations pratiques
Adresse: Espace santé MANA, 290 avenue Robespierre, La Garde
Stationnement aisé à proximité
Consultation uniquement sur RDV: 06.71.93.82.64
Durée et tarifs :
- 1 heure — 60 €
- 1 heure 30 — 75 €
Fréquence : en général une fois toutes les deux semaines, ou une fois par semaine en période d’isolement ou de souffrance intense, toujours ajustable selon tes besoins et ton rythme.
Appel découverte
Avant de commencer, on peut se rencontrer lors d’un appel découverte gratuit. Sans engagement, sans pression. Juste pour faire connaissance, voir si le feeling passe, et te laisser poser toutes tes questions.
Questions fréquentes
Tout ce que vous vous demandez peut-être avant de commencer.
À l'Espace santé MANA, 290 avenue Robespierre à La Garde, dans la zone d'activités proche du complexe sportif Guy Moquet. Le stationnement y est facile. Je consulte uniquement sur rendez-vous..
Non. Vous pouvez me contacter directement, de votre propre initiative, sans prescription ni orientation préalable.
Ce sont trois métiers distincts. J'ai détaillé ce qui les sépare, et la place qui est la mienne, dans un article de blog sur ce sujet, vous pouvez le consulter ici : Psy : qui choisir ? La différence entre psychologue, psychiatre, psychothérapeute et psychopraticien.
En résumé : je n'établis aucun diagnostic et ne prescris rien ; mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique mais peut le compléter, et je vous oriente vers le bon interlocuteur si votre situation l'exige.Tout commence par un appel découverte gratuit d'environ 30 minutes : vous me dites ce qui vous amène, je vous présente ma manière de travailler et vous me posez vos questions. Les séances suivantes débutent par l'anamnèse — un temps où je vous interroge beaucoup, pour vous connaître et installer le lien. Cette étape compte : le travail sur les sensations et le corps ne devient possible qu'une fois la confiance là. Chez certains il s'engage vite, chez d'autres plus progressivement ; c'est votre rythme qui décide, et vous êtes libre, à chaque séance, de continuer ou non.
Cela dépend de chacun et de ce qui est a travailler. Certaines difficultés se dénouent en quelques séances, d'autres demandent un suivi plus long. Nous faisons le point régulièrement, et l'objectif est toujours que vous redeveniez autonome, pas que vous restiez en thérapie.
Dès 11 ans. Le cadre du cabinet de Bandol, sans salle d'attente ni passage, moins formelle que celui de La Garde s'y prête particulièrement, mais je reçois aussi les ados sur La Garde.
Oui, et c'est ici que je reçois ces accompagnements. L'Espace santé MANA, spacieux et doté d'une salle d'attente, est le lieu qui convient lorsqu'il faut accueillir plusieurs personnes.
Quand quelque chose vous inquiète. Pas besoin d’attendre que la situation devienne ingérable. Souvent, plus on agit tôt, plus c’est doux à traverser.
Par téléphone, texto ou via WhatsApp au 06.71.93.82.64, par mail: travelthruyou@gmail.com ou via le calendrier en ligne en lien sur le site.