Nous ne sommes pas faits pour survivre.
Nous sommes faits pour vivre.
Tu sens que quelque chose se répète, te freine ou te déborde.
Certaines expériences ne restent pas dans le passé.
Elles continuent d’agir dans le présent: dans ton corps, dans tes relations, dans tes réactions…
Ici, on ne cherche pas seulement à comprendre.
On vient observer, ressentir, traverser.
La psychothérapie devient un espace vivant, où ce qui s’est figé peut retrouver du mouvement.
Appel gratuit et sans engagement: un premier échange pour voir si cet accompagnement vous convient.
Pourquoi comprendre ne suffit pas en thérapie?
Tu peux avoir déjà beaucoup réfléchi, compris, analysé. Et pourtant:
- certaines émotions reviennent
- certaines réactions te dépassent
- certains schémas se répètent
Comme si quelque chose continuait d’agir malgré toi.
Pourquoi ça ne change pas?
Parce que tout ne se joue pas au niveau cognitif.
Certaines expériences passées non intégrées continuent d’agir dans le présent: dans tes émotions, dans tes réactions, dans ta manière d’être en relation.
Parce qu’elles ne sont pas seulement dans la tête.
Elles sont aussi inscrites dans le corps. Et tant qu’elles ne sont pas rencontrées à cet endroit-là,
elles continuent de se rejouer.
C’est exactement pour cette raison que j’ai choisi d’inscrire ma pratique dans une approche psychocorporelle.
Une vision intégrative de la thérapie
On entend souvent différentes façons de travailler en thérapie.
- Les approches analytiques mettent l’accent sur la compréhension: comprendre son histoire, faire des liens, analyser.
- Les TCC/ thérapies brèves privilégient l’apprentissage de nouveaux comportements, et la mise en place d’exercices…
- les thérapies psycho-corporelles, prône l’intégration du vécu sensori-moteur pour changer
Et si ces approches étaient complémentaires, situées à des moments différents du processus thérapeutique ?
Les 3 temps du travail thérapeutique
1. Passer du mode survie au mode vie
Le premier temps consiste à rencontrer ce qui est figé.
- ce qui n’a pas pu être vécu
- ce qui est resté en tension
- ce qui maintient en mode survie
Ce travail passe par le corps, le ressenti, l’expérience dans l’ici & maintenant. On ne cherche pas à contrôler, on vient vivre ce qui est là, dans un cadre sécurisé.
2. Donner du sens pour intégrer
Une fois l’expérience vécue, quelque chose peut s’éclairer.
- des liens se font
- du sens apparaît
- la compréhension émerge
Mais elle ne vient pas en premier. Elle vient après,
et permet d’intégrer ce qui a été vécu.
3. Retrouver une capacité d’action
Quand ce qui était bloqué a été traversé et intégré,
il devient possible de :
- faire de nouveaux choix
- poser des actions différentes
- développer de nouvelles capacités
C’est à ce moment-là que certains outils peuvent être utiles.
Une approche centrée sur l’expérience
La plupart des approches utilisent la pensée pour tenter d’agir sur ce que l’on ressent.
Dans ma pratique, on part de ce qui est vécu dans le corps pour permettre une transformation en profondeur, la compréhension et les changements viennent ensuite, comme conséquence.
Je ne cherche pas à contrôler ce que tu ressens, trouver rapidement des solutions, ou éviter certaines expériences. Mais plutôt, à permettre à ton corps
de terminer ce qui n’a pas pu l’être, et à retrouver sa capacité naturelle de mouvement et d’adaptation.
Une approche psychocorporelle différente
Quand on parle de psychocorporel,
on pense souvent à de la relaxation, de la respiration, du lâcher-prise, voir du massage…
Ce n’est pas ce que je propose.
Ici, le corps n’est pas utilisé pour se détendre.
Il est utilisé pour accéder à ce qui se vit réellement.
Parce que ce qui n’a pas pu être vécu jusqu’au bout
reste actif dans le présent.
Comment se déroule une séance?
On part de ce que tu racontes, de ce que tu ressens, de ce qui se joue ici et maintenant.
À partir de là, je viens mettre en forme ce qui émerge:
- rendre visible ce qui ne l’est pas encore
- donner une présence à certaines dynamiques
- faire apparaître ce qui se rejoue dans ton expérience
Je ne te suggère pas quoi vivre, je ne t’emmène pas dans un scénario prévu à l’avance.
Je m’appuie sur ce qui est déjà là.
Une pratique guidée par le processus
Dans ma manière de travailler, il n’y a pas de protocole figé.
Le processus est central.
Cela signifie que je m’ajuste à ce qui émerge réellement :
dans ton corps, dans tes réactions, dans ton récit, dans la relation, dans ce qui se passe ici et maintenant.
Je peux venir mettre en forme ce que tu apportes, saisir ce qui se joue, faire exister ce qui était jusque-là invisible.
Rien n’est automatique.
Rien n’est standard.
Le travail se construit à partir du vivant de la séance.
La relation au cœur du travail
La relation thérapeutique est centrale dans ma pratique.
Pas comme un simple cadre autour du travail, mais comme une partie du travail lui-même.
C’est dans la relation que certaines choses apparaissent, se rejouent, deviennent visibles.
C’est aussi la relation qui crée la sécurité nécessaire pour pouvoir traverser ce qui, autrement, resterait évité ou figé.
Ma posture n’est ni froide ni distante.
Je crois à une présence authentique, engagée, dans un cadre clair, confidentiel et respectueux.
La relation thérapeutique est le socle qui permet au travail d’exister.
Une thérapie en co-construction
Chaque séance est un ajustement.
On observe ce qui bouge, ce qui résiste, ce qui s’ouvre, ce qui cherche encore sa forme.
Je ne détiens pas de solution toute faite sur toi.
Je n’applique pas une méthode de manière standardisée.
J’offre un espace de travail où ton implication, ton vécu, ton ressenti et ce qui émerge dans la séance orientent le processus.
Tes feedbacks sont les bienvenues, ils permettent une relation authentique et une thérapie sur mesure.
Cadre éthique
Je défends une pratique engagée, responsable et exigeante.
Je suis vice-présidente de l’UPP – Union des Praticiens en Psychothérapie, et responsable du pôle déontologie et éthique.
Cet engagement reflète l’importance que j’accorde :
- à la responsabilité du thérapeute
- au cadre
- à la supervision
- à la réflexion éthique
- à la qualité de l’accompagnement.
Formations et approches
Je suis formée en psychothérapie intégrative chez ITA’COM.
Parmi les approches transmises par cette formation,
je m’appuie principalement sur :
- l’approche systémique
- la théorie de l’attachement
- l’analyse transactionnelle
Ces repères soutiennent ma compréhension de ce qui se joue en séance.
J’utilise également, lorsque c’est pertinent, certains outils comme la PNL, la CNV ou le Brainspotting (mouvements oculaires) mais les outils ne sont pas le cœur de ma pratique.
Aujourd’hui, ma pratique s’appuie principalement sur la Thérapie Incarnée (ICARNO Academy), une approche psychocorporelle qui a profondément transformé ma manière d’accompagner et ma vision de la thérapie.
Pour qui ?
- tu te sens bloqué, figé ou perdu
- tu vis un épuisement ou un trop-plein
- tu répètes des schémas relationnels
- tu as du mal à te sentir en sécurité
- tu sens que “comprendre” ne suffit plus
Modalités d’accompagnement
Séances individuelles
Aix-en-Provence · Bandol
En cabinet ou en extérieur
60€ / 1h
75€ / 1h30
50€ (tarif étudiant)
Thérapie psychocorporelle individuelle
Week-ends & séjours thérapeutiques
Dates ponctuels
Lieux variables
En France et à l’étranger
Informations sur demande
Travail en groupe autour du vécu, du corps et de la relation
Interventions en entreprise
Thèmes abordés:
Qualité de vie au travail
Gestion du stress
Cohésion d’équipe
Devis personnalisé sur demande
Accompagnements adaptés aux équipes et aux structures
Appel découverte
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