Thérapie familiale à la garde (83)
Apaiser les conflits et retrouver le dialogue
Vous vous aimez mais vous n’arrivez plus à vous parler sans tension.
À la maison, tout peut basculer très vite: les mots partent trop vite, ou plus du tout, les tensions montent pour rien ou pour tout.
Et parfois, on finit par éviter de se parler pour éviter d’abîmer les relations encore plus.
Je sais à quel point ça peut être douloureux, pas seulement les conflits mais cette sensation que le lien vous échappe.
La thérapie familiale, ce n’est pas pour “réparer” une famille, c’est pour retrouver un chemin les uns vers les autres.
Pour qui est faite la thérapie familiale ?
J’accompagne des familles qui s’aiment, mais qui n’arrivent plus à s’entendre et vivre ensemble.
Des parents qui doutent, qui s’épuisent, qui essaient vraiment.
Des enfants ou des adolescents qui expriment un mal-être, chacun à leur manière.
Des familles en transition: séparation, recomposition, déménagement, expatriation.
Parfois, tout est conflictuel. Parfois, tout est figé.
Et souvent, derrière tout ça, il y a juste un besoin immense d’être entendu.
Par exemple, j’accompagne aussi des parents qui se sentent démunis face à un adolescent en souffrance, parfois décrit comme “ingérable” alors qu’il essaie surtout d’exprimer quelque chose qu’il ne sait pas dire autrement.
Quand envisager une thérapie familiale ?
Il n’y a pas de moment parfait, mais certains signes sont des invitations :
- Quand les disputes deviennent le seul mode de communication.
- Quand le silence s’installe durablement.
- Quand un enfant ou un adolescent montre un mal-être persistant.
- Quand chacun fait de son mieux mais que ça ne suffit plus.
Demander de l’aide ne veut pas dire que vous avez échoué, ça veut dire que vous refusez que la situation reste comme ça.
Comment se déroule une thérapie familiale avec moi?
Je ne suis pas là pour dire qui a raison ou tort, ce n’est jamais aussi simple.
Concrètement, chacun a un espace, même celui qui ne parle pas, même celui qui prend toute la place, même celui qui dit “ça ne sert à rien”.
Et parfois, il y a aussi des temps individuels, si c’est juste pour vous. Des espaces plus intimes, pour déposer ce qui ne peut pas encore se dire devant les autres.
Petit à petit, je vous accompagne à écouter autrement. Pas seulement avec la tête, mais avec ce qui se passe à l’intérieur. Le corps réagit souvent avant même que les mots arrivent. Une tension qui apparaît, un souffle qui se bloque, une émotion qui monte sans qu’on sache encore pourquoi.
On ne cherche pas uniquement à comprendre ce qui se passe. On vient aussi le ressentir, lui laisser de la place, pour que quelque chose puisse bouger en profondeur.
Parfois, je vous aide à dire ce qui n’a jamais été dit. Parfois, je mets des mots sur ce qui est encore confus. Et parfois, il ne s’agit pas de parler plus, mais de vivre une autre manière d’être ensemble, ici, dans la séance.
C’est comme remettre du mouvement dans ce qui était figé, doucement, en respectant le rythme de chacun.
Et au fil du temps, quelque chose se transforme. Les tensions s’apaisent, les échanges deviennent plus simples, et le lien retrouve peu à peu de l’espace pour respirer.
Informations pratiques
Séance familiale :
1 heure — 80 € 1 heure 30 — 95 €
Séance individuelle :
1 heure — 60 €
Fréquence : Entre une fois toutes les deux semaines, à une fois par mois, toujours ajustable selon tes besoins et ton rythme.
Lieux de consultation:
📍 En cabinet à La Garde ( 290 av Ropespierre), où je reçois principalement
🏠 À domicile, selon les situations
📞 06 71 93 82 64
Discovery call
Avant de commencer, on peut se rencontrer lors d’un appel découverte gratuit. Sans engagement, sans pression. Juste pour faire connaissance, voir si le feeling passe, et te laisser poser toutes tes questions.
Questions fréquentes
Tout ce que vous vous demandez peut-être avant de commencer.
C’est souvent la question qui arrive en premier, même si elle n’est pas toujours dite à voix haute. Quand la distance s’est installée, quand les blessures se sont accumulées, on peut avoir l’impression que tout est déjà joué. Mais en réalité, ce qui fait le plus de dégâts, ce n’est pas le temps qui passe, c’est ce qui reste figé à l’intérieur. Tant qu’il y a encore quelque chose qui réagit, qui touche, qui fait mal ou qui résiste, alors il y a encore du mouvement possible. Et c’est là qu’on peut travailler, doucement, sans forcer.
Ça arrive très souvent. Il y a presque toujours une personne qui vient avec plus d’envie que l’autre, et une autre qui doute, qui se protège ou qui se sent obligée d’être là. Je ne cherche pas à convaincre. Je crée un espace où chacun peut être exactement là où il en est, même dans le scepticisme. Et paradoxalement, c’est souvent quand on arrête de vouloir que l’autre change que quelque chose commence à bouger.
Non, rien n’est forcé. Il n’y a pas d’obligation à tout dévoiler d’un coup. Certaines choses ont besoin de temps pour pouvoir être posées, et ce rythme est respecté. Ce qui compte, ce n’est pas de tout dire, c’est de pouvoir dire vrai, au moment où c’est possible. Et parfois, ce sont des choses très simples, presque anodines, qui ouvrent déjà énormément.
Ici, on ne reste pas uniquement dans l’analyse ou dans les explications. Comprendre, c’est utile, mais ça ne suffit pas toujours à transformer ce qui se joue. Je travaille aussi avec ce qui se passe dans le corps, dans les réactions immédiates, dans les émotions qui apparaissent pendant la séance. Parce que très souvent, ce que vous vivez ici, en direct, ressemble à ce que vous vivez chez vous. Et c’est à cet endroit-là que le changement devient concret.
Non, ce n’est pas ma façon de travailler.
Je ne prendrai jamais de décisions à votre place, et je ne vous dirai pas quoi faire.
Ce serait prendre un pouvoir qui ne m’appartient pas.
Et surtout, ça ne vous aiderait pas vraiment.
Chacun a son histoire, ses limites, ses besoins, ses ressentis.
Ce qui est juste pour l’un ne l’est pas forcément pour l’autre.
Mon rôle, c’est de vous aider à vous reconnecter à ça.
À ce que vous ressentez vraiment, au-delà des peurs, des habitudes ou des attentes.
Les décisions qui émergent ensuite sont les vôtres.
Elles sont plus claires, plus alignées, et surtout, vous pouvez les porter.
Parce que vous les avez choisies en conscience, avec votre libre arbitre.
Oui.
Et c’est même quelque chose que je propose souvent.
Parce que derrière la dynamique familiale, il y a aussi des histoires individuelles.
Et j’ai à cœur que chacun puisse avoir un espace pour s’exprimer librement, sans retenue.
Ces temps permettent de mieux comprendre la personne dans le système mais aussi dans son individualité.
Ce qu’elle ressent, ce qu’elle porte, ce qu’elle n’a peut-être jamais pu dire.
Et souvent, c’est en prenant soin de cet espace-là que le travail en famille devient plus fluide, plus apaisé.
Ce que je vois, ce ne sont pas des changements “spectaculaires” du jour au lendemain. Ce sont des déplacements plus subtils, mais très puissants. Une réaction qui ne part plus au quart de tour. Une parole qui sort plus facilement. Un moment où, au lieu de se fermer, on reste présent. Et petit à petit, ces micro-changements transforment la relation de manière beaucoup plus durable que des solutions rapides.
QC’est une question importante. Au-delà des méthodes ou des outils, ce qui compte vraiment, c’est le lien de confiance. Tu dois sentir que tu peux être toi, sans avoir à te justifier ou à te défendre en permanence. C’est pour ça que je propose toujours un premier échange. Pour que tu sentes si ça résonne, si tu te sens en sécurité, et si c’est juste pour toi.